瀏覽標籤:

肌斷食

肌膚斷食法?肌斷食有用嗎??一個月肌斷食心得!!

你的皮膚也開始了停滯期嗎?

用了無數美白產品但皮膚沒變化?

試試肌斷食吧!

每天保濕但依然瘋狂長痘?

試試肌斷食吧!

你的皮膚不吸收?

試試肌斷食吧!

以上的肌膚問題可能都只是因為同一個原因……..你的皮膚”吃太飽”了!!!

今天就來分享一下!

  • 肌膚斷食法?
  • 肌斷食的原理
  • 肌斷食的使用方法
  • 甚麼情況下需要肌斷食?
  • 肌斷食要多久?
  • 肌斷食有用嗎?
  • 一個月肌斷食心得!!

如果身體也想斷一下食的話可以參考以下文章!

你還沒有開始斷食嗎?打破斷食迷思讓你立即行動!!

168 間歇性斷食? 我每天加班靠斷食輕鬆減掉了30磅!!!

詳解168斷食方法,5個步驟輕鬆開始你的懶人斷食之旅!

肌膚斷食法? (人的皮膚也可以斷食嗎?)

肌膚斷食法?

據肌斷食的作者宇津木龍一所說,一些人的皮膚之所以會長很多痘或者是敏感肌膚,是因為他們破壞了人體皮膚的自我保護機制,讓肌膚變的疲勞,而各種美容產品更會讓人的皮膚變得更加脆弱。

你買了護膚產品希望皮膚變得更白皙更細膩,殊不知卻有可能讓你的皮膚狀況更差,有很多人正正是因為過多的護膚產品而導致皮膚問題。

肌斷食的原理

肌斷食的原理

肌斷食的原理非常簡單,如果我們的肌膚問題是護膚品所造成的,那麼只要不用就可以了!!

所謂的肌斷食正是為了讓自身的肌膚重新建立自己的保護層而停止使用護膚品,遇到皮膚太乾的問題也只用最基本的凡士林保濕,平時洗臉只使用清水!!

這樣做皮膚就不會因過於脆弱而發生各種皮膚問題!

肌斷食的使用方法

肌斷食的使用方法
  1. 只用清水洗臉,早晚洗一次
  2. 禁止使用護膚產品
  3. 肌斷食期間儘量不化妝
  4. 若皮膚乾燥破裂只使用凡士林

基本上如果皮膚不是特別容易乾的話,只需要清水就夠了。

甚麼情況下需要肌斷食?

甚麼情況下需要肌斷食?
  1. 有進行保濕和去角質,但皮膚狀態沒有改善
  2. 皮膚有泛油、粉刺和暗瘡問題
  3. 皮膚痕癢
  4. 換季後肌膚敏感
  5. 每日塗過多的護膚品

肌斷食要多久?

肌斷食要多久

如果是用來過度的話最短可以用7天,皮膚情況很差的話就14天,當然長期使用也是可以的。

肌斷食有用嗎?

肌斷食有用嗎?

肌斷食的使用方法非常簡單,但其中最大的爭議是它的功效!

網上說法也非常多,例如一開始皮膚狀態會感覺更差,但讓皮膚適應後皮膚就會變得更好,有一點破而后立的感覺,也有說法是肌斷食不適合油性肌膚的人,因為肌斷食洗臉只用清水無法去除臉上多餘的油分。

所以為了驗證肌斷食到底有沒有用,我親自試用了超過一個月的肌斷食,來看一下肌斷食到底會讓我的皮膚變成甚麼樣!

一個月肌斷食心得

一個月肌斷食心得

我以往會用洗面乳、化妝水及乳液作為日常皮膚保養,偶爾敷面膜,皮膚是混合肌T字部位比較油。

經過這一個月的肌斷食實驗,我發現臉頰的部分變得比較滑,可能是以前洗面乳除了把T字部位的油清洗掉了,也把臉頰的油洗掉了,所以導致需要保濕的地方反而沒有油。

而T字部位額角的部分偶爾會長一點痘,但是抬頭紋卻減少了許多,從大約18歲開始不知道是年齡漸長還是保養不足,抬頭紋變得很深且越來越多,這次實驗除了省錢省時間,還減少了抬頭紋,收穫頗豐啊!

除了我之外另外一個朋友也開始了肌斷食,那位朋友肌膚屬於油性肌膚,臉上經常長很多痘痘,所以聽說她開始了肌斷食的計畫,我也為她捏了一把冷汗。

然而,過了不到半個月她就開始用洗面乳了,原因是臉太油受不了了,不過在肌斷食的那段期間我也是有仔細觀察她的皮膚狀態,其實看上去沒有長更多的痘,甚至比有用護膚品的時候光滑。

最後總結:

肌斷食對除了油性肌膚的人來說會比較痛苦,其他類型肌膚的人用起來可能可以幫你省掉護膚品的費用和早上塗塗抹抹的時間喔~