環境減肥 | lazyfastingjo.com

很多人不知道，減肥除了自己的因素，環境的因素對減肥的成敗來說也非常重要，在錯誤的環境中減肥更是事倍功半，那麼如何讓自己處於正確的環境中讓自己減肥事半功倍呢? 如何真正的實現不做任何事也可以不知不覺瘦下來的懶人減肥呢?

就要看接下來的內容了!!

今天這篇文章為你精選六種環境減肥法，最後加上關於環境的減肥心得，記得要看到最後喔!!!

環境對減肥的重要性 (實現懶人減肥的第一步!!!)

在大部分時候，環境對一個人的影響是非常深遠的，就像窮人的下一代通常是窮人，富人的下一代通常是富人一樣，如果你還是和家人一起居住，那麼家人對你來說也變成了影響你減肥的環境之一。

你的家人吃東西，你也跟著吃東西，你的家人胖，你也跟著胖，以前看過有研究指出有肥胖問題的人的下一代，會有很高機率也有肥胖的問題，不過其實除了基因的問題，家人”遺傳”給你的習慣更為致命。

可以這樣說

不改變你的環境，你永遠無法真正的瘦下去

今天就來看一下到底可以用甚麼方法儘量把不利於減肥的環境逆轉，讓你減肥減得立竿見影!!

第一個環境減肥法就是顏色減肥法，這個減肥法是根據色彩心理學而制訂的科學減肥法。

你知道有顏色會讓人食慾大增嗎?

其實根據色彩心理學，紅色會讓人食慾大增，如果你身處一個紅色比較多的環境，例如有紅色的碗、紅色的筷子、紅色的杯子之類的話，你很容易在不知不覺中吃下比平時更多的食物。

有增加食慾的顏色，自然也有讓食慾減少的顏色。

自古紅藍出CP，跟紅色一對的就是藍色了，身處在藍色比較多的環境，會讓你的食慾下降，吃下比平時更少的東西，可以讓你在無意識間吃少了。

吃少一點短期看來似乎沒什麼大用處，但是如果長期都吃少了，那麼你減肥成功的機率和速度也會大大提高!!

所以想利用顏色減肥法減肥的人就要好好利用藍色這種顏色，讓藍色充滿你的環境，你就可以自然而然的瘦下來了!!!

如何讓顏色減肥法發揮到極致呢?

如果房子剛好要重新裝修的話可以把牆壁塗成藍色，或者把壁紙換成藍色，讓你一進房子就沒有食慾。

簡單的話可以穿上藍色的衣服、褲子、帽子、藍色的妝容也可以對減輕食慾有一定幫助。

餓了怎麼辦?

第二個環境減肥法就是鏡子減肥法，鏡子除了用來整理儀容外，居然也可以用來減肥?!

使用方法也非常簡單:

將鏡子在全屋範圍放置，並且在冰箱上也貼上一面鏡子，讓自己看見自己墮落的樣子，從而防備自己暴飲暴食堅持下去，同時隨時查看自己的狀況，自己是胖了還是瘦了一目了然，不給自己逃避的機會。

第三個環境減肥法是人間蒸發減肥法，所謂的環境不僅僅是身邊的物件更加是身邊的人，古代有孟母三遷，為了兒子有更好的讀書環境不惜搬了三次家。

古人也有所謂的近朱者赤近墨者黑的說法，說明一個人是很容易被身邊的親朋好友影響，而這個人間蒸發減肥法雖然做起來不容易，但是一旦真的這麼做了，在減肥的道路上你就一定會成功，畢竟毅力與決心都有了，成功還不是唾手可得嗎?

做法:

不出席朋友的聚餐聚會，最好可以把聯絡別人的工具消滅掉，將自己像人間蒸發一樣跟其他人斷聯。

第四個環境減肥法相對容易進行，從字面上也能看出來，就是叫你把電視機之類的遙控器藏起來，不過到現在的話應該是把平板電腦、手提電腦及手機的看片功能也一併封印起來，讓自己沒有機會一邊看片一邊吃零食。

這個方法可以減低自己因為無聊和平是看片的習慣養成的壞習慣—-邊看片邊吃零食，這個壞習慣容易讓你在不知不覺中攝入過多的鹽跟糖，吃太多鹽容易引起水腫，太多的糖會讓你變胖，兩者加起來會讓你又腫又胖，一個影片看下來明天起來肥腫難分。

第五個環境減肥法也與生活習慣有關，禁止觀看是禁止看甚麼呢?

其實是禁止觀看美食節目，包括烹飪、大胃王、美食發掘等於吃有關的節目，減肥期間如果有人在你旁邊吃炸雞，你是不是也開始懷念起各種美食，所以為了不要被這些節目影響到自己，不看是最好的方法。

最後一個是屬於增加決心的減肥法，幾乎每個人都曾經擁有過一段美好的時光，無論是小學、中學還是大學，總有一段時間是你最想回去的。

這個減肥法就是回想起自己的黃金年代，想一想自己當初到底有多漂亮/多帥，從而重新讓自己燃起減肥的決心。

每個人都有自己減肥的理由，有人可能為了健康，有人可能為了戀愛，也有人可能為了變好看，無論甚麼原因只要你堅持就一定可以成功!!

更多減肥法:

資料來源:奇蹟美女改造王